+7 (925) 931 54 19
Ежедневно с 8.00 до 20.00

Диета и духовность: кормление ума, тела и души.

Автор: Admin Дата: 18.05.2023 Просмотров: 141

Идея о том, что пища может быть прямым путем к здоровью и счастью, - это вера, которой долго придерживались последователи традиционной китайской медицины. Рецепты передаются через поколения, которые используются, чтобы помочь предотвратить и лечить болезни, замедлить процесс старения или просто улучшить общую физическую форму. По сей день многие домохозяйства, которые используют традиционный подход к здоровью, считают кладовку синонимом кабинета медицины.

В традиционной китайской медицине еда - это больше, чем просто пропитание. Это выбор здорового образа жизни, который оказывает значительное влияние на наше психическое, физическое и духовное здоровье. Практикующие традиционной медицины пропагандируют идею о том, что тщательно разработанный план диеты должен быть первой линией защиты от любых болезней. Традиционная медицина сформировала много общих китайских блюд, которые включают в себя широкий выбор овощей и мяса, которые, как считается, имеют положительные преимущества для здоровья. Различные призывы к здоровью для разных ингредиентов, включая травы, специи и овощи, которые, как известно, обладают целебными свойствами.

Сырость

Продукты, которые являются влажными по своей природе, могут замедлять работу пищеварительной системы и мешать потоку энергии во всем нашем теле. Эта блокировка может привести к боли, болезням, хронической аллергии и даже артриту. Признаки сырости могут включать застои и чрезмерное образование слизи, расстройство желудка, увеличение веса и отеки в суставах.

Продукты для включения в рацион:

  • Приготовленные овощи
  • Цельные зерна
  • чечевица и бобовые
  • белок
  • Фрукты и овощи
  • Морские водоросли
  • Орехи и семена

Продукты, которых следует избегать:

  • Молочные продукты
  • пшеница
  • Рафинированные сахара
  • Переработанная мука
  • Кофе и алкоголь
  • Бананы и авокадо

Дефицит Инь

Дефицит вашего инь может привести к перегреву и лихорадке. Инь тесно связана с почками, которые функционируют для удаления токсинов из вашего организма. Несбалансированность Инь может быть результатом стресса или переутомления, но это также может быть связано с неадекватной диетой.

Продукты для включения в рацион:

  • Ячмень, просо и другие цельные зерна
  • Бобы и семена
  • яйца
  • Плоды, такие как яблоки, груши и бананы
  • Морепродукты и красное мясо

Продукты, которых следует избегать:

  • Горячие или пряные продукты
  • Кофеин, сигареты и другие стимуляторы
  • Сахара

Дефицит Ян

Также является часто результатом неправильного функционирования почек. Дефицит энергии Ян характеризуется болезненностью в суставах и поясничной области, холодными ощущениями в конечностях, затрудненным мочеиспусканием, недержанием и уменьшенным либидо.

Продукты для включения в рацион:

  • Ягоды и орехи
  • Красное мясо, такое как ягненок и оленина
  • Морепродукты
  • Сильные специи, такие как черный перец, корица, чеснок, имбирь, перечная мята и многое другое

Продукты, которых следует избегать:

  • Холодные продукты и жидкости
  • Сырая пища

Согласно традиционной китайской медицине, баланс между вкусом и питанием помогает продвигать как физическое, так и духовное благополучие. Поедая правильные продукты, вы можете поддерживать равновесие своего тела и уменьшать или облегчать симптомы определенных хронических состояний.

Теги: статьи

Комментарии

Написать комментарий